Rocket healthy – เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลมหัศจรรย์!

ผักใบนี้เป็นที่นิยมตลอดมาเรื่องราวที่ยาวและแปลกประหลาดจริงๆ แม้กระทั่งในสมัยโบราณชาวเยอรมันบริโภคผักสลัดเพื่อไม่ให้ถือว่าเป็นอาหาร แต่ยังเป็นส่วนเสริมทางเพศ Rukola ใช้เวลาไม่กี่ปีในการไปถึงทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ตามการยึดครองโรมันของเจอร์เนีย rucola ยังแพร่กระจายไปยังอิตาลีซึ่งเป็นที่ชื่นชมจากชาวโรมันในฐานะยาโป๊ อย่างไรก็ตามความขมของเธอทำให้เธอลืมไปอย่างรวดเร็ว แนวโน้มด้านอาหารนานาชาติและอาหารเมดิเตอร์เรเนียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้รับอนุญาตการค้นพบของจรวดเพื่อศตวรรษของมันลืมสนิทสิ้นพระสิริของศตวรรษที่ 21 เอาชนะทั้งหมดของยุโรปอีกครั้ง แม้ว่าผักใบนี้ถูกตราหน้าว่าเป็นวัชพืชลำบาก 20 ปีที่ผ่านมาก็จะใช้วันนี้ในห้องครัวภายในประเทศเป็นส่วนผสมทดแทนของอาหารอร่อยมากมายจากสลัดผักสดเพื่อเติมเต็มรสพิซซ่าและพาสต้า ตอนนี้คำถาม: จรวดมีสุขภาพดีหรือไม่? สิ่งที่มีอยู่ในตัวมันและจะบริโภคได้อย่างไร? ผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างไร? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบรรทัดถัดไป

จรวดมีสุขภาพดีหรือไม่?

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ



Rocket - โภชนาการข้อเท็จจริง!

Rukola โดดเด่นไม่เพียง แต่รสชาติพิเศษเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนผสมของ จรวดค่อนข้างอุดมไปด้วยวิตามินเช่นวิตามิน A, กลุ่ม B, C, E และ K ในเรื่องนี้ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระหลาย phytochemicals และกรดโฟลิค แร่ธาตุที่สำคัญที่สุดประกอบด้วยแคลเซียมเหล็กสังกะสีโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัมได้อย่างรวดเร็ว: 0.7 กรัมไขมัน 2.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2.6 กรัมโปรตีน 1.6 กรัมของเส้นใย มันมีเพียง 27 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมซึ่งทำให้มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่มีสติ

Rucola healthy - Rukola มีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ!

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ



คุณสมบัติที่เป็นบวกของ Rukola!

นอกเหนือจากส่วนผสมหลายอย่างที่มีอยู่ในผักใบนี้แล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินบีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญของคุณได้ดีที่สุด? กรดโฟลิคซึ่งเป็นของกลุ่มบีวิตามินสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันมัสตาร์ดในจรวดไม่เพียง แต่ให้รสเผ็ดเล็กน้อย พวกเขายังช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง แต่ยังสามารถยับยั้งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะและทางเดินหายใจ ในขณะเดียวกันก็มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านอนุมูลอิสระ Rukola ยังช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง เช่นเดียวกับผักอื่น ๆ ที่มีส่วนผสม Glucosinat จรวดที่ใช้งานที่มีประสิทธิภาพซึ่งพิสูจน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเกิดโรคมะเร็งเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งตับอ่อน โรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ เช่นมะเร็งผิวหนังและมะเร็งในช่องปากได้รับการป้องกันเนื่องจากวิตามินเอร่วมกับฟลาโวนอยด์ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพกระดูกและสมองคือวิตามินเคที่มีอยู่ในตัวซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในเวลาเดียวกัน คลอโรฟิลล์ซึ่งอยู่ในจรวดช่วยเสริมความแข็งแรงของตับและปกป้องผิวจากสารก่อมะเร็ง นอกจากนี้การย่อยอาหารอาจจะดีขึ้นด้วยผลบวกของผักชนิดนี้ แม้จะมีแคลอรีน้อย Rukola ให้Sättegefühl: เหตุผลที่ Rukola ไม่ควรขาดในอาหารที่ลดน้ำหนัก อุดมด้วยวิตามินซี Rukola ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มความต้านทานโรค Rukola ยังถือว่าเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและระดับน้ำตาลในเลือดสูง: คอเลสเตอรอลจะลดลงและระดับน้ำตาล - ควบคุม ดังนั้นผู้ที่กิน Rukola เป็นประจำจึงมองไปข้างหน้าเพื่อสุขภาพที่ดี และสุดท้าย แต่ก็ไม่น้อย: นอกเหนือจากผักอื่น ๆ เช่นผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีผลการล้างพิษอย่างยิ่งของ Rukola ช่วยต่อสู้กระบวนการชรา ข้อควรระวัง: เนื่องจาก Rukola มีลักษณะเป็นไอโอดีนสูงผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ควรงดออกจากร่างกายหรือรับประทาน Rukola ด้วยความระมัดระวัง

Rucola สุขภาพ - ผลมหัศจรรย์ของการรักษานี้!

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

วิธีการบริโภค Rukola - เคล็ดลับของเรา!

เนื่องจากรสชาติที่เข้มข้นชวนให้นึกถึงต้นเค้กและวอลนัท Rukola จึงถูกใช้เป็นเครื่องปรุงรสในสลัด แต่จรวดยังทำหน้าที่เป็นไม่สามารถถูกแทนที่ปรุงรสสารเติมแต่งในพาสต้า, ริซอตโต้, ซุปต้มและเพสโต้เช่นเดียวกับพิซซ่า จริงๆแล้วชื่อ "จรวด" มาจากอิตาลี (ในบริเวณอื่นจรวดเรียกว่า "ruchetta" หรือ "rughetta") หากต้องการเพลิดเพลินกับผักใบนี้อย่างเต็มที่เราขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้: ซื้อผักสดแบบเปิดโล่งเนื่องจากระดับไนเตรตลดลง! ค่าไนเตรทสามารถลดลงได้ด้วยการลวก เกี่ยวกับใบกฎคือ - เล็กและเขียวดี! อย่าลืมล้าง Rukola อย่างละเอียดก่อนใช้งาน!

นั่นเป็นเหตุผลที่จรวดมีสุขภาพดี!

arugula สารอาหารที่รุนแรงต่อสุขภาพส่วนผสมที่หยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ



arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

arugula rukola สุขภาพสารอาหารหยาบส่วนผสมหยาบพิซซ่าซุปสลัดส่วนผสมหยาบ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

63 + = 64

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map